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  • 旱鸭子减肥水中花样动作

    如何更好的运动减脂,同时还可以锻炼身体。但除了游泳以外,你是否还想学习些有趣、易学,同时又能轻松塑造身形的水中花式动作呢 1.划板推拉 训练方法:屈膝,水面位于肩部,将划水板竖起,双手抓住......

    2014-06-29 07:13:00
  • 女星骨瘦如柴真惊悚减肥过度不好看

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    2014-06-28 09:34:09
  • 胡静产后快速瘦身3大计策

    最近,明星辣妈这几个字眼经常出现在媒体上。产后如何恢复苗条的身材,明星妈妈们都用尽各种手段来使自己变回产前的火辣身材。 胡静产后快速的恢复了身材 胡静产后快速的恢复了身材,她是怎么办到的呢 听......

    2014-06-28 08:30:38
  • 绝密太极气功健体瘦身

    太极气功是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下: 第1式:起势调息 ①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。②......

    2014-06-27 21:17:26
  • 热瑜伽“热”出好功效

    热瑜伽又称作高温瑜珈,是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有排毒和燃烧脂肪的功效,因此具有减肥的好处,是不少人采用的塑身方法,同时它也有其坏处。下面就来看看高温瑜珈的好处和坏处。 时下最流行的塑身方法......

    2014-06-27 18:20:39
  • 新妈妈如何打造完美小腹

    怀孕的妈咪除了欣喜有小baby外,另一方面也开始担心,怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题,如:腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等,如何改善这样症状,恢复怀孕前的曼妙身材,本篇将提供一些美腹操及按摩......

    2014-06-23 13:00:29
  • 减肥水果两个常见误区

    吃水果能减肥的观念已经深入人心。殊不知,不当吃水果,不但减不了肥,还会损害你的健康。 拿水果当 干粮 ,吃坏了肚子 在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食,每天炖很多水果......

    2014-06-21 19:09:53
  • 强力有氧瘦身运动绝不做胖纸

    1、跳绳跳绳是种很好的有氧运动,运动强度也很高,在简单的跳跃中就可以让全身的肌肉运动起来,不但可以快速燃烧脂肪,还能塑造手、腿以及臀部的肌肉线条。而且现在越来越多的跳绳健身舞,随着音乐跳动中就可以瘦身......

    2014-06-21 08:26:18
  • 6类“肥胖型”专属减肥方案

    千万不要以为肥胖的人都一样,其实胖与生活习惯有关,根据生活习惯可以把肥胖分为6种类型。所以,选择健康的减肥方法,也要根据这6种类型进行选择,才更为科学一些哦! 进食过量型 下面每种类型都有4......

    2014-06-20 13:20:44
  • 瘦身美人哑铃瘦身操(1)

    容易发胖和不易发胖的体质区别就在于基础代谢率不同,基础代谢率高的人体,可以消耗掉更多脂肪,这主要是因为肌肉在起作用。人体内最能燃烧脂肪的部位,就是肌肉和心脏,其中,肌肉又是人体最多的组织,所以,只要锻......

    2014-06-20 09:09:08
  • 阿朵性感私家瘦身秘笈

    阿朵出现在歌迷的眼前,性感火辣的舞姿、迷离而又动感十足的歌声,而平日中的她,给人很温暖舒适的感觉,和电视里性感妩媚不同,是种活力中带些慵懒的感觉 懒女人也有美丽心得 我是一个懒女人,懒得去做......

    2014-06-19 18:31:18
  • 颜面针灸瘦脸法

    现在,瘦脸的方法很多,你可以根据情况加以选择,但别忘了,我国传统中医学中的 颜面针灸 同样可以达到脸部 减肥 的目的。 在颜面针灸中,藉由刺激脸部及耳部的穴位,让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次......

    2014-06-18 15:19:18
  • 明星减肥越吃越骨感的减肥经验

    7个 大胃王 徐若瑄出道至今一直以绝对性感且标准的身材面对镜头,平日吃喝也毫不忌口。不免让人羡慕她吃不胖的好身材。其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥......</p>
      <b>2014-06-18 07:01:23</b>
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  • 水果早餐减肥防反弹

    减肥中的MM们都知道,减肥的时候一定要吃早餐,吃好早餐的话能不仅能让你一整天精神饱满,还能提升新陈代谢水平,加速燃脂。那早餐吃什么减肥好呢?吃水果减肥餐吧!下面小编就来教你早餐吃什么水果减肥最快,推荐......

    2014-06-17 11:20:54
  • 红豆粥减肥方法打造360度完美瘦身

    红豆减肥粥的做法是什么?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划。教你红豆减肥粥的做法,巧用红豆减肥。红豆减肥粥帮你360......

    2014-06-14 19:36:06
  • 按摩瘦腰简单又舒服

    研究发现,人的胖瘦会随着季节的变化而有所改变。夏季,由于天气炎热,活动量增加,出汗多,能量的消耗较大,脂肪细胞代谢速度加快,因而肥胖会有所控制。到了秋季,随着天气渐渐转凉,为防止热量扩散,起到保温作用......

    2014-06-14 13:33:41
  • 两款排毒减肥餐吃出美丽

    最近的减肥餐是越来越多了,但是简单又有效果的减肥餐想不想试试呢,下面就来跟随我们一起看看能排毒的减肥餐把。 苹果+酸奶 早上起来,喝一杯酸奶,吃一个苹果,既温和有益,又有排毒的效果,还补充了早......

    2014-06-13 17:24:56
  • 提高新陈代谢月瘦5公斤

    瘦身最关键的就是调理好内在,加速血液循环,提高新陈代谢,你就能轻松瘦下来。以下是小编为你推荐2个方法,饮食+快走帮你提高新陈代谢。 不必再辛苦计算每餐吃多少卡路里喔!只要适当控制肉类、甜食、油炸食物,......

    2014-06-13 07:23:31
  • 牛奶减肥食谱加速燃烧脂肪

    人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放,而胰岛素释放本身会促进脂肪合成,降低身体的散热机能。这样,人体的能量消耗减少,脂肪合成增加,就容易增加体重。而当你摄入牛奶时,牛奶中丰富的钙正好补助了这个......

    2014-06-12 16:36:49
  • 林忆莲吃素减肥永保少女身材

    近期,林忆莲 MMXII 巡回演唱会广州站在广州体育馆火爆上演。除了带来优美的歌声,演唱会当晚林忆莲的火辣造型也使粉丝们 被震撼到 。那就让我们看看如今已经46岁的林忆莲是怎么把身材保持得这么好的。一......

    2014-06-12 09:33:46
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