5种方法帮你和大象腿说拜拜

2017年01月12日 18:09   编辑:尚楚   来源:美食天下

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摘要:很多MM在减肥的路上缺少不是方法,而且决心,看了再多的美腿文章,但是从来没有美过,有时候可能你是根本没有准备好,想要瘦就不是随便说说的,要让自己变美就要有决心有毅力,这是减肥美腿的第一步绝杀。......

很多MM在减肥的路上缺少不是方法,而且决心,看了再多的美腿文章,但是从来没有美过,有时候可能你是根本没有准备好,想要瘦就不是随便说说的,要让自己变美就要有决心有毅力,这是减肥美腿的第一步绝杀。

有了决心之后就要看看有哪些瘦腿的方法了。

1、大蒜米醋瘦腿法

材料:大蒜3个,米醋20ml。

做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。

使用过程:将你的腿部清洗干净后,将大蒜泥均匀的涂在腿部上,包上保鲜膜后将热毛巾敷上即可,15-20分钟后洗干净,只需要短短的一个月你的双腿就能恢复纤细白嫩哦,因为大蒜和米醋都有使脂肪快速燃烧的功效,并且能快速分解血管里的油脂。

2、咖啡瘦腿法

材料:咖啡粉适量、推拿油适量。

做法:将咖啡豆粉与推拿油均衡调和。

使用过程:只需涂在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促进血液循环,推拿油则是加速咖啡粉的效果,一起使用可以避免腿部出现蜂窝组织,而且还能使大腿更紧实。

3.粗盐萝卜瘦腿法

材料:白萝卜、粗盐。

做法:白萝卜洗净后去皮,将萝卜皮放入榨汁机中榨成泥汁,萝卜切成圆柱体。

使用过程:用萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上,然后用圆柱形萝卜沾取粗盐在小腿肚上进行画圈按摩,动作力度不要太大,因为粗盐颗粒比较大,以免挫伤皮肤,比较适合小腿水肿和肥胖的女生。

4.泡澡按摩

容易堆积局部脂肪的大腿,一不小心凹凸不平的橘皮组织就会找上门,要击退橘皮组织,不能没有“泡澡”加“勤按摩”。泡温热水澡可以改善血液循环不佳的问题,而按摩则是改善橘皮现象跟帮助修饰腿部曲线,建议按摩时搭配瘦腿霜或是乳液,效果更好。

美丽的双腿除了要笔直细长之外,充满光泽有弹性也是非常重要的哦,就用美腿霜做腿部按摩来实现吧!

5.良好饮食

要帮腿变美,饮食也很重要,尽量不要食用寒冷的食物、避免摄取过多盐分,并利用维生素E促进血液循环、消除肿胀水分;维生素B群促进脂肪的新陈代谢,另外充分摄取制造骨骼的钙质帮助形成匀称的双腿。

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