最有效的减肥方法有哪些九个超简单的减脂方法

2017年01月12日 14:22   编辑:徒然草   来源:网络来源

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摘要:减肥好方法有哪些?想要日常生活也能轻松减肥吗?小编为你推荐9个日常也可以做的简单减肥方法,帮你减脂,练就魔鬼般的身材。 减肥,知天下......

最有效的减肥方法有哪些九个超简单的减脂方法-图1

欲速则不达,所以减肥也是,切勿追求太快的瘦身效果,应当一步一个脚印,快来看看生活中减肥好方法有哪些吧,坚持下来绝对能收获意想不到的瘦身效果。

减肥好方法1、在工作中燃脂

在办公室,用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡,一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。

减肥好方法2、每周两天不吃淀粉

米饭、面条和土豆是淀粉的直接来源,也就是热量的来源。每周两天只吃蔬菜,肉类和水果,给体脂一个燃烧的空挡。

减肥好方法3、嘴馋时嚼口香糖

嘴馋时需抑制吃零食的冲动,先嚼一下口香糖,即使你忍不住开吃,也会吃得比不嚼口香糖时少10%。

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