一份食物清单,让女人从头护到脚!

2017年03月17日 20:14   编辑:尚楚   来源:正北方网

我要分享:0

摘要:女人比男人更注重养生,一方面是女人比较细心,更在乎外表;而男人大都粗心,更讲究丰富内在。那如果全身都想护理怎么办呢?这里有一份全身护理清单,靠吃就能解决一切问题。......

文章导读

女人比男人更注重养生,一方面是女人比较细心,更在乎外表;而男人大都粗心,更讲究丰富内在。那如果全身都想护理怎么办呢?这里有一份全身护理清单,靠吃就能解决一切问题。

护胃:甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,更是被誉为天然胃菜。患有胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。当然你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,这样吃有促进溃疡愈合的作用。

护肤:西兰花

不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的抗癌战士,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

护甲:鸡蛋

健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

护脑:菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护发:海带

说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

护腿:香蕉

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手 ,它所含丰富的钾元素能帮助人们伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。而排名第二的美腿高手 是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需的钙质,还能预防下半身浮肿,大家可以多吃点。

护眼:红薯

维生素A有护眼小卫士之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。

女人经血的秘密 6种经血颜色 透露你的体质 生理期该如何保养?

女人经血的秘密,对于所有的女人来说月经就是那种不能启齿却也无法剥离的生理状态,它在一个女人的大半生一直存在,并在很大程度上影响着女人的身体健康及生儿育女。其实,月经并非不可言说,最近的研究发现,女人经血有6种颜色,它还能为你解读自身的体质……

电竞圈最脏的女人完整名单 电竞4p门性丑闻不雅照专题

在如火如荼疯狂发展的电竞圈内,表面大势一片良好,可是背后性丑闻层出不穷的,不少电竞圈职业玩家薪资丰厚,私生活也极为混乱,更有女解说AP门事件被曝光,折射出电竞圈不光彩的一面。如今电竞圈最火的女人黑历史也更加惊人,有的用不雅照搏出位,有的被挖出私生活中的性丑闻和“门”事件,盘点电竞圈最脏的女人有哪些。

盘点女人和动物疯狂举动 女人和动物在野外大尺度图片流出

盘点女人和动物疯狂举动 女人和动物在野外大尺度图片流出,女人和狗在野外大尺度图片曝光,现如今,女人和狗已经不是之前的女人和狗了,很多女人养狗是自己一个人太寂寞了,有狗陪伴在身边就不会那么寂寞了,一起来看看女人和狗在野外大尺度不照雅图片吧!

孙尚香的凄惨命运 刘备最对不起的女人竟是她

刘备有很多女人,这些人有的为他生儿育女,有的和他缠缠绵绵,不过大都有些名分。甘夫人、糜夫人,甚至到西川纳的吴皇后,倒有一个小女生,.........

北大女生在美蹊跷离世 校友:她曾幽默又有女人味

北大女生在美蹊跷离世 校友她曾幽默又有女人味,博士 大学 去世......

47岁李嘉欣近照 一头女人味卷发美到爆炸

近日,据香港媒体报道,香港经典女星李嘉欣现已47岁,但容貌依旧保养得非常好,一边陪丈夫许晋享进马场、看演唱会,一边带儿子,也有自己事业工作,生活得.........

好房推荐
更多

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。我要评论