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备孕误区 孕妇补叶酸的正确方式

2017年11月29日 20:44:08  来源:东方女性网  编辑:无邪

说起叶酸,很多备孕和准妈妈们都不会陌生。我们都知道备孕开始要摄取叶酸,我们也知道吃叶酸能一定程度上预防胎儿畸形,但对于如何补叶酸我们可能不知道原因。比如说孕妇为什么一定要吃叶酸,什么时候补叶酸是好时机,叶酸需要吃多少,叶酸什么时候开始补等等,这些关于叶酸的知识我们可能都并不清楚,下面就和小编一起去了解看看吧。

被备孕误区一:叶酸吃的越多越健康

不少备孕女性都存在误区,居然叶酸对胎儿有好处,那是不是吃的叶酸越多胎儿越健康?

对于这个疑问,专业医生给出建议:适可而止,补充过量的叶酸会严重干扰孕妈的锌代谢。锌如果摄取不足,会直接影响到胎儿的健康发育。

专家建议:备孕准妈妈们要在医生的指导下服用叶酸药品。最正确的补叶酸应该在备孕前三个月和怀孕初期三个月,每天只需要吸收0.4毫克的叶酸就可以了。

  备孕误区二:叶酸和其他营养品同时进补效果更佳

很多备孕女性都存在误区,补充叶酸时同其他营养素同时进补效果更佳,补充钙铁锌硒维生素什么的。不少备孕妈妈直接买齐所有的营养物质,每天不定时的补补补个营养元素。

对于这个做法专家回复:孕妈们补充维生素,体内会形成相对的酸性环境,此时在进补叶酸,就会直接破坏叶酸的营养。

专家建议:备孕和准妈妈们需要进补营养元素时,需要听从专业医生的建议,不可擅自主张随意进补。

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