七大习惯招来胃癌

2017年08月12日 05:07   编辑:滑稽   来源:新浪

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摘要:文章来源微信公众号“大河健康网”苏泗阳的23岁女大学生刘圆查出胃癌晚期,花一样的年龄,却从此告别人世。为了给父母留念,她和家人拍下一套写真。更在弥留之际,跟父母提出要捐献器官。3个月后,刘圆去世,遗......

苏泗阳的23岁女大学生刘圆查出胃癌晚期,花一样的年龄,却从此告别人世。为了给父母留念,她和家人拍下一套写真。更在弥留之际,跟父母提出要捐献器官。3个月后,刘圆去世,遗体被运到南京医科大学做科研用。

这样美好的年龄,本该有无限的可能和精彩。然而,现在一切都归于黄土!

七大习惯招来胃癌

胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一,占消化道恶性肿瘤死亡原因的第一位。有资料显示,我国每年新发胃癌患者40万人,死亡人数30万人,且青年人患胃癌的比例在增加,15%患者为40岁以下年轻人。为何会出现这种倾向呢?

消化科医生介绍说,胃癌年轻化趋势的原因是多方面的。

一方面,随着人们经济生活水平和医学诊断水平的提高,就诊率在提高,从而使胃癌的检出率相应增高;另一方面,由于人口的绝对数增加了,所以患者的人数也较前相对增加。

胃癌已经越来越年轻化,那些三餐不按点吃、暴饮暴食、过度节食、吸烟喝酒的人儿呐,更要时刻打响保“胃”大战!

打响保“胃”大战

怎么保护你的胃——“三分治,七分养”。这是最基本的,也是最实际的方法。

三分治胃,胃有病,马上治

1 对因治疗:

如果有由幽门螺杆菌感染引起的十二指肠溃疡,就要进行正规根治幽门螺杆菌的治疗,多数十二指肠溃疡都能得到根治。

2 对症治疗:

经常有反酸、烧心等胃食管反流症状,可以使用抑酸药、促进胃肠蠕动的药进行相应治疗。

3 预防性治疗:

如果胃镜检查发现有高级别瘤变,为了预防它发展为癌,则要做预防性切除。

做好以下这7件事

1戒烟酒

烟酒对于肠胃的刺激是最大的。酒精直接损伤胃黏膜,导致广泛胃黏膜充血糜烂,甚至溃疡。

吸烟不仅对肺不好,对胃也是有很大影响的,尼古丁进入血液影响胃黏膜血供,不利于胃黏膜的自我修复;此外,烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。

2放宽心情

人精神压力过大,可导致自主神经功能紊乱:胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。轻者表现为胃口不好,严重者可导致胃溃疡,这可以叫做愁出来的“胃病”。

3听胃的:吃了不舒服就别吃

比如,你吃某些特定食物后,容易出现反酸、烧心或胃不适的症状时,下次你就别再惹你的胃了。既然你的胃不喜欢,就别往嘴里塞了,何必让自己难受。

4讲卫生

讲卫生对于养胃来说,主要指预防幽门螺杆菌感染,包括吃饭自己用自己的餐具,饭前洗手等小细节。幽门螺杆菌是很多“胃病”的元凶,不共用餐具是目前预防的现实办法。

5细嚼慢咽

食物经口腔充分咀嚼后,才好在胃里消化。大块食物不易消化,容易产生不适症状。

有不少人因为牙口不好,导致吃饭时咀嚼不充分,最终加重胃的消化负担,这该去看看口腔科医生。

还有个普遍观点就是“喝粥养胃”,虽然粥容易消化,但牙口好就没有必要专门喝粥养胃,反而有“反流症状”的人不宜喝粥。

6注意药物副作用

容易损伤胃黏膜的常见药物有:阿司匹林、激素(例如强的松、可的松等)、退热、止疼药物(布洛芬、双氯芬酸钠、扑热息痛等)。这些药物,应在医生指导下服用。

7及时看病、定期检查

消化系统疾病,有时从感受和症状上是很难区分的,隔着肚皮你也看不到。一个胃痛的感受,原因从功能性消化不良到胃癌都有可能。有经验的消化科医生,也要通过检查来最终定性。

所以我们不要随意自我下诊断。一些慢性萎缩性胃炎的患者,也没必要整天担心自己有没有发展成胃癌,去复查一下,不就心中有数了嘛。

虽然治疗只占三分,但却是扭转“胃不好”的关键,“七分养”,是预防“胃变差”的关键。预防胜于治疗,但预防无法代替治疗。

延伸阅读

养胃护胃记清这四个原则,多吃这些食物!

常言道:病从口入!日常饮食不规律、不洁净,首先遭殃的就是肠胃消化器官。尤其是患有慢性胃炎或者上班族人群,一定要记清下面的四个养胃护胃原则,并且可以多吃一些养胃食物。

养胃四原则

1、软而缓:

食物要选择比较松软容易消化的,平时做饭时要蒸煮熟透,尽量避免硬质食物对胃黏膜造成损伤,加重肠胃负担。还有就是进食时要细嚼慢咽,有助于消化。

2、鲜而淡:

不要吃过期或者放置时间长的食物,炒菜时要清淡,不吃重口味、辛辣等刺激性食物。

3、温而洁:

肠胃喜温,食物温度要冷热适宜。食材一定要清洗干净,烹饪时也应该注意清洁卫生,避免感染幽门螺杆菌等引发胃病的细菌。

4、少而精:

禁止暴饮暴食,每餐饭量适中、七八分饱即可!食物要精细易消化的,那些含有粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。

4种食物最养胃

包菜

包心菜养胃是很出名的,其具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且包菜含有大量的维生素C,可以很好的促进溃疡愈合的作用。所以胃脘胀痛、上腹胀满及胃溃疡、十二指肠溃疡的患者可以多吃包菜。

汤水

在中医上讲,汤具有很好的食疗作用,喝汤可以养胃,但尽量不要喝肉汤,因为含有大量的酸性物质,反而不利于养胃。养胃喝菜汤,比如菠菜、鸡蛋汤等,养胃功效更好。

粥对于养生保健的作用大家都清楚!其中八宝粥最适合养胃人群食用。八宝粥一般都有花生、杏仁等,其中的蛋白质、脂肪能有效保护肠胃。

面条

饮食上一定要多吃主食,其中面条最容易消化、养胃最适合。大米中含有较多的酸性物质,经常胃泛酸的患者少吃大米。

养胃小贴士

每个胃肠病患者病因及症状都不尽相同,以上的养胃原则和养胃食物可根据自己的身体实际情况合理安排饮食。对于上班族、物流司机等胃病高发人群,一定要注意饮食,尤其是一日三餐要规律。

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