吃出健康黑头发 分享三款养发粥水

2017年01月12日 13:09   编辑:尚楚   来源:美食天下

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摘要:美丽健康的黑头发可以吃出来,如果头发发黄枯燥,我们是可以通过食疗的方法来改善我们的发质......

美丽健康的黑头发可以吃出来,如果头发发黄枯燥,我们是可以通过食疗的方法来改善我们的发质。爱美女性网在这里分享能够有效养护头发的健康养生粥水,让大家越吃越漂亮。

1、仙人粥 何首乌30—60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7—10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

2、芝麻粥 黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂,分两次食用。

3、桑仁粥 桑椹子20—30克,糯米100克,冰糖少许。先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀即可。此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

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