首页 健康 百科 正文

红枣养生功效揭秘:补血搭配食疗好处多

2017年01月11日 19:03:22  来源:美食天下  编辑:尚楚

红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。

长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。

阿胶枣

红枣养生功效揭秘:

①红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。

红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

②红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。

中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,红枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

食用宜:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

食用忌:红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

举报本文
+10
+10

养生粥的做法与功效介绍 不同季节养生粥推荐

养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。养生粥则把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点。

立冬习俗养生指南:寒冬来临如何养生

“立冬”节气,在每年的11月7日或8日,古时民间习惯以立冬为冬季开始。立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。此时,地球位于赤纬-16°19',北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬期间,汉族民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。

枸杞的功效及吃法 枸杞怎么吃最养生

枸杞的功效及吃法 枸杞怎么吃最养生;今天我给大家介绍的是枸杞的功效及吃法。常吃枸杞对保护眼睛非常好,对长期坐在电脑旁的朋友是非常有帮助的,下面抓紧时间和我一起看看吧。

养生保健治疗骗局套路多 多次追加收费退钱难

养生保健治疗骗局套路多 多次追加收费退钱难,养生保健 养生馆 骗局......

蔡徐坤刚出道新剧就播放破亿 偶像养生会不会太急功近利

蔡徐坤刚出道新剧就播放破亿 偶像养生会不会太急功近利,蔡徐坤 星动亚洲 易烊千玺 王俊凯 鞠婧祎......

跟贴 0
参与 0
发贴
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。