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你是真的怕冷吗?阳虚、血瘀、气郁……你属于哪一种?

2017年10月13日 16:20:55  来源:澎湃新闻网  编辑:无邪
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供图/cfp

寒露过后,上海天气骤然转凉,一夜之间降温十度。萧瑟秋风中,一些人会感觉全身发冷,尤其是手脚冰凉、麻木得受不了。那么,手脚冰冷究竟是什么原因?中医有何调治的方法?

手脚冰凉要辨清体质

上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任医师方泓认为,手脚冰冷,也就是四肢畏寒,首先要排除是否有病理性的症状,如先天性动脉发育不良、雷诺氏综合征等疾病会出现血管末梢冰冷的症状。雷诺综合征是由于寒冷或情绪激动引起发作性的手指(足趾)苍白、发紫然后变为潮红的一组综合征。

其次要辨清体质,可以通过药物、食疗来改善症状。阳虚体质的人,畏寒怕冷,容易腹泻、喜吃热食,后背发冷,怕风,舌苔淡胖。血瘀体质的人,口唇、面色晦暗,舌下静脉常有瘀斑,乌青块。还有一种,女性肝气郁结、情绪波动大的人,也容易手脚冰凉。

秋季天气降温,体质平和的人一般不会觉得冷,而这些偏颇体质,也与平时不良的生活习惯相关。比如平时生活中易受寒,夏季猛吹空调、吃冷饮,春秋换季的时候穿着单薄,寒气入侵久了导致阳虚。还有些人缺乏锻炼,四肢血液流通不畅。因此,要从改变生活习惯入手,来改善症状。

如何通过中医调治,来改善手脚冰凉的症状呢?

方泓认为,阳虚怕冷的人,可服用生姜粥、花椒、肉桂等温阳的药物。肾虚的人可服用金匮肾气丸、右归丸等补肾阳的药物。血瘀的人,可以服用山楂粥、山楂糕、葡萄酒泡洋葱等食疗方。

此外,不同体质的人采用不同的药物浸泡,进行药浴、足浴非常有效。阳虚体质:可以用干姜、附子、党参等温阳、补气的药物。血瘀体质:可用当归、丹参、山楂、红花等活血化瘀的药物。复合体质的人,可以用艾灸,给身体注入温热的能量。如果经过药物治疗,仍然感觉四肢怕冷、麻木,甚至还有其他异常感觉,可以到神经内科进一步确诊。

此外,手脚冰凉的人在天气降温时尤其要注意保暖,可以戴手套、护膝、围巾来抵御寒冷,切不可为了漂亮而穿裙子。

四肢怕冷也分真假

曙光医院传统中医科副主任医师吴欢认为,手脚冰凉的原因,一种是器质性疾病,如甲状腺功能减退、贫血、肾脏病、心脏病等病人容易怕冷,这需要到医院检查排除病因。

还有一种是功能性疾病,从中医角度来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血,这属于“真怕冷”。阳虚体质的人,服用附子、肉桂、红参、鹿茸等温阳的药物,或者羊肉汤、生姜茶等温热的食物来抵御寒冷。气血虚的人,则应服用当归、黄芪、生晒参等补气、补血的药物。推荐一款食疗方,用红枣、干姜泡茶,加上一些蜂蜜,既润肠,又增加口感。

还有一种是“假怕冷”,属于中医的“四逆症”,也就是手脚四肢怕冷,身体不怕冷,吃红枣、桂圆、生姜等温热的食物就会便秘、长痘痘。这些人往往缺乏运动,以瘦子居多,皮下脂肪少,无法抵御寒冷。尤其是一些白领女性,长期坐在电脑前,缺乏运动,四肢血液循环不畅。建议白领女性上班时设一个手机铃声,一小时提醒一下,起来运动,改善血管末梢循环。

太瘦的女孩,到了秋季要“贴秋膘”,多吃一些肉类、高糖分的食物,增加皮下脂肪,以抵御寒冷。假怕冷还有一种,多是脾气暴躁、肝气郁结的人,需要服用疏肝解郁的药物,如逍遥丸,玫瑰花茶等。

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