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夏季养生怎么办 这些多吃保证不生病

2017年07月17日 15:23:51  来源:漂亮女人  编辑:滑稽
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夏季如何保健呢,其实,在这炎热的季节里,我们一定要注意保暖否则,很容易让寒气进入体内,那么,下面就随小编一起来看看夏季养生的方法吧!

 夏季养生怎么办 这些多吃保证不生病

夏季养生食物

杨梅

我国中医认为杨梅性温,味甘酸,可以和胃消食,生津止渴。对于饱食腹胀,饮食不消化等症状有较好的作用。杨梅很开胃,它的酸味来自与其中丰富的有机酸,对人体健康十分有益。

 夏季养生怎么办 这些多吃保证不生病

冬瓜

冬瓜是夏季里难得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,绝对是消暑第一瓜。夏季天热,大便燥结,还有口臭,吃降火药劲太大,这时冬瓜就派上大用场了。

用清水煮冬瓜,等冬瓜汤开锅以后把肉丸子、姜末放入,一碗冬瓜汤汆丸子,简单方便,祛暑又能补水,夏天吃最好,尤其是出现大便燥结、口臭等上火的情况时。

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养生粥的做法与功效介绍 不同季节养生粥推荐

养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。养生粥则把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点。

立冬习俗养生指南:寒冬来临如何养生

“立冬”节气,在每年的11月7日或8日,古时民间习惯以立冬为冬季开始。立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。此时,地球位于赤纬-16°19',北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬期间,汉族民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。

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